こんばんは、管理栄養士のゆうです。ぽかぽか陽気の日中ですが、寒暖差で冷えたり、新しい職場で座りっぱなしになったり、忙しくて睡眠不足になったりしていませんか？この時期は、実はむくみやすい原因がたくさんあるんです！1.静脈の膨らみ血液循環が増え…

みなさんこんばんは！ゆうです。先日、日焼け対策の重要性についてお話しましたが、今日は老化について考えていこうと思います。老化とは、年をとるに従って、肉体的、精神的機能が衰えることをいいます。女性の気になるお肌の老化の原因は80パーセントが光…

こんにちは、ゆうです❤️前回は紫外線についてお話ししましたが、引き続きUVAとUVBについてお話ししていきたいとおもいます。UVには大きく分けてUVA(紫外線A波)とUVB(紫外線B波)があります。シミや日焼けの原因はUVBと言われて、UVAより光波は危険と言われて…

初めまして、管理栄養士のゆうです❤️これからこのブログでいろいろなことを書いていけたらなと思います。4月に入って日差しが強くなりましたが、よく耳にするUVにも色々な種類があるのをご存知ですか？？地上に届く太陽の光の中には、紫外線、可視光線、赤外…